Vocês sabem que dica boa, é dica compartilhada né?
Quem aí malha sempre e se preocupa em repor todas as proteínas depois daquele treino intenso?
Malhei certinho durante uns dois anos, mas nunca fui fã de whey e desses outros suplementos. Ganhei massa muscular apenas com a alimentação, e sim, demorou muito.

Fiquei um tempo parada (por falta de vergonha na cara mesmo kkk) e nesse período perdi muita massa magra, meu sono piorou, não tinha resistência pra quase nada, vivia cansada e o pior de tudo ganhei muita gordurinha localizada. Por todos esses motivos, resolvi voltar a malhar esse ano.

Algumas semanas atrás, comecei procurando no instagram marcas de proteínas e descobri o +MU.
Pesquisei e confesso que comprei mais pela embalagem fofinha, ah fala sério quem nunca? hihi..
Mas ele é realmente ótimo, super aprovei!!



+Mu é um alimento proteico feito com a proteína do soro do leite. A marca nasceu a partir de uma ideia de dois amigos que fora do país, perceberam que os achocolatados proteicos faziam parte da dieta dos esportistas e que aqui no Brasil o mercado desses alimentos era muito complicado, alguns com qualidade duvidosa.
A partir de muitas pesquisas com fornecedores e nutricionistas a marca saiu do papel.

Uma dose do +Mu corresponde a 160kcal em uma mistura da proteína do soro do leite, carboidratos e gorduras boas, ideal para um equilíbrio dos macronutrientes no nosso organismo.

Por que tomar? 
"Proteína vem do termo grego "protos", que significa "de importância primária”. As proteínas são usadas para criar, reparar e manter o nosso tecido muscular. E vale dizer, nós somos feitos de tecido muscular!
A marca trabalha com duas opções, a garrafinha que vem 32g sendo que 18g são de proteína, ou o pote que contém 450g, ambos nos sabores morango, chocolate e baunilha.
Para consumir basta adicionar água ou leite. Como eu não sou tão fã de leite misturo com água mesmo e costumo consumir depois do treino.

No instagram, eles dão várias dicas de receitas que você pode acrescentar o +Mu, vale a pena conferir.




Achei para vender na drogaria Iguatemi aqui de Campinas, mas no site você consegue achar todos os pontos de venda. Se na sua cidade ainda não tem, você pode comprar pela loja online
Demais né?

Site +Mu
Facebook +Mu

Quem aí curtiu a dica? Já conhecem a marca?
Um Beijo amores!

Heeeey meus amores!! Finalmente vídeo e post falando sobre a minha transformação!!
3,2,1 ....Preparadas??

No dia mesmo que eu pintei coloquei essa foto nas redes sociais e em alguns grupos do facebook, e sério, fiquei impressionada com a repercussão. Todo mundo amou a mudança, só recebi elogios.
O mais engraçado é que eu escutei muito coisas do tipo, "mil vezes ruiva", "parece natural".. Sempre tive o sonho de ter o cabelo vermelhinho, então imagina a minha cara vendo que as pessoas tinham gostado tanto quanto eu gostei. Surtei muito ahha

No vídeo eu respondi algumas perguntas como, sobre o que eu fiz na sobrancelha, se eu descolori o cabelo, de onde veio a inspiração.. Assistam que vocês vão gostar <3 E não deixem de se inscrever no canal para acompanhar minha saga ruiva. aqui

Produtos usados - todos da Wella.
Na raiz a tinta usada foi a Color Perfect 8/4 junto com o Welloxon Perfect 9% 30 volumes.
Já no comprimento foi a Color Perfect 7/4 junto com o Welloxon Perfect 6% 20 volumes.

Depois de pintar e aguardar alguns minutos, como eu queria um degrade com as pontas mais iluminadas do que a raiz, foi feito o processo conhecido como Free Hands utilizando o Blondor.

Para finalizar todo o procedimento meu cabelo foi tonalizado com o Color Touch 1,9% 6 volumes junto com o Color Touch Relights um tonalizante mais suave para dar mais brilho.

No mesmo dia tirei essas duas fotos com variação de iluminação no ambiente. Adorei esse meu ruivo.. Olha como ele varia muito de tonalidade conforme a luz.
Todo o procedimento foi realizado no salão Jacques Janine em Campinas/SP pelo profissional Marcelo Lodigiani. 

Instagram do Marcelo

Amores... Quem me acompanha nas redes sociais lembra quando eu comentei sobre um projeto que iria realizar junto com minha amiga blogger Camila Sá do @bymiih.
Na verdade também comentei desse projeto aqui no post sobre o vídeo TAG: Melhores Amigas com Camila Sá 

A intenção é abordar diversos assuntos como, profissões, amizades e relacionamentos.
E pra isso o segundo vídeo é sobre nossa mudança de visual!! Isso porque nem combinamos que iríamos mudar... Simplesmente acabamos mudando no mesmo tempo hehe.

Para quem não viu, eu fiquei ruiva e a Mi fez selagem no cabelo.. Confiram no vídeo.

Em breve aguardem que vou postar toda a minha transformação no Canal do Youtube e aqui no blog.

Espero que tenham gostado!!
Um Beijo <3

Para finalizar os posts sobre a nova coleção de Outono/Inverno da Anacapri, separei alguns modelos que eu mais gostei..

Incrível como o animal print veio para ficar.. No dia do lançamento experimentei o slip on, pensa em um sapato confortável e multiplica isso!! Sério, ele é inteiro acolchoado.. Só não comprei porque já tenho um igual, mas posso contar um segredo? O meu é horrível, doi muito o pé. Conforto é tudo né? ahah
Tem muito nude nessa coleção. Não era muito adepta dessa cor, mas ultimamente estou me rendendo bastante. É muito versátil, como o preto, então fica fácil montar os looks principalmente se a cartela de cores for candy color.
A sapatilha bailarina é o auge da estação, mas não faz muito o meu estilo. Tem quem ame e odeie, acho que por ser baixinha não valoriza muito.


A coleção está um arraso né??
Qual vocês mais gostaram?

Um Beijo!!

Continuação do último post falando sobre a linha de bolsas da marca, que está incrível..
Borá ver os outros modelos da coleção outono/inverno 2016?

Linha Cannes
Também composta por dois modelos diferentes, a Crossbody Cannes e a Hobo Cannes, seguem o tema dos anos 70 retrô com o mix de materiais de eco camurça e eco atanado deixando a bolsa com um ar folk. O detalhe em bridão transforma em um acessório moderno e trendy.

Modelo Crossbody Cannes
Modelo Hobo Cannes 


Linha Nancy
Composta por três modelos diferentes, uma mochila, crossbody e uma tote. O material usado nessa coleção é o matelassê, que está com um ar mais novo e moderno. E para dar um toque mais jovem a mochila compõem essa família, sendo ideal para o dia-a-dia.

Modelo Crossbody Nancy

Mais um post especial sobre a nova coleção de Outono/Inverno que vai ser lançado no dia 10/03 (quinta-feira) nas lojas físicas.
Como eu citei no primeiro post, essa coleção me surpreendeu demais pelo acabamento.
A coleção de bolsas foram dividas em várias linhas.. Ícones, Cannes e Nancy.
Para não ficar um post cansativo eu decidi mostrar uma linha por vez, espero que gostem!

Linha Ícones 
Composta por três modelos diferentes, a Crossbody Paris, a Tote Londres e a Nova Iorque.
A Anacapri seguiu a linha de marcas internacionais e lançou a linha básica para o dia-a-dia. Os modelos foram pensados na sua funcionalidade até os mínimos detalhes de acabamento com os fios pintados e pontos seleiros, e com a fivela e puxador em metais.




Modelo Crossbody Paris
Com um shape super básico e prático, ela possui um bolso frontal, uma divisória principal e porta celular dentro.
Seguindo o padrão dos modelos da Prata, Miu Miu e Tory Burch, é a peça chave da coleção.
O modelo contém três divisões, tornando a bolsa super prática para carregar mais coisas hehe.
Modelo Tote Nova Iorque
Com um shape maior do que as anteriores, ela é mais prática do que nunca.
Seu material New Pele e Eco Kid são materiais novos usados nessa coleção, ambos com um toque macio e aspecto de couro.

Gostaram dos modelos da Linha Ícone?? To apaixonada por todos <3
Um Beijo, amores!!

Ei amores... mega novidade pra vocês!!
Esses dias terá aqui no blog um pouquinho da nova Coleção de Outono/Inverno da Anacapri.
Vocês sabem que eu amo demais a marca e já falei dela aqui várias vezes né? Dessa vez não podia ser diferente, os modelos estão incríveis.. Alguns com acabamento de camurça ecológica e eco atanado [material que imita couro atanado].

O animal print ainda está presente em algumas peças, e pra falar a verdade confesso que amei, sou fã demais hehe. As cores que mais predominam são os tons terrosos e os mais fechados, como o preto, bordô e azul marinho.

Hoje o post é dedicado a seleção dos modelos de botas que eu mais gostei, borá conferir?
As botas ganham atenção especial, algumas com acabamento de fivelas e outras mais simples.
O modelo over the knee continua em alta nessa estação com preço fixo, independente do modelo, de R$299,90.



Gostaram?? Os preços variam entre R$199,90 e R$299,90.
Quem também está ansiosa para o lançamento oficial da coleção? Será no dia 10/03.. Aguardem mais novidades!!

Um Beijo, amores!