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Oie, eu sou a Dani! Tenho 23 anos e sou formada em Estética e Cosmética. Como legítima aquariana, sempre vivo com a mente à mil por hora. Sou apaixonada por qualquer tipo de arte. Maior sonho, conhecer o mundo!

Receitas - Dieta Detox

No último post, escrevi sobre uma palestra que eu assisti de Dieta Detox e hoje vim trazer algumas dicas de receitas!! Lembrando que é muito importante uma consulta com um nutricionista! Nada de fazerem dieta por conta hein?!

Vamos lá.. 

1- Suco de Água Doce


- 2 rodelas de abacaxi
- 1 fatia de melão 
- 100ml de água de coco
- 150ml água
- 2 folhas de hortelã 

Bata tudo no liquidificador!


2- Suco Arco-Íris 

- 1 laranja 
- 1 cacho médio de uva verde
- 2 fatias de melancia 
- 1 colher de chá de raspas de gengibre 

Bata tudo no liquidificador!


3- Tabule de Quinoa 

- 1 tomate 
- 1 pepino
- 1/2 xíc. de quinoa crua 
- 1 limão 
- 2 colheres sopa de cheiro verde 

Cozinhe a quinoa crua somente na água. Depois de pronta acrescente tomate, pepino, cheiro verde e suco de 1 limão. 


4- Espetinho Caprese 

- 1 tomate cereja 
- 1 folha de manjericão 
- 1 cubo de mussarela de búfalo 


5- Sorvete de Jabuticaba (foto ilustrativa)

- 2 xíc. de jabuticaba
- 1 ramo de hortelã 
- 1/2 vidro de leite de coco
- 1/2 copo de água gelada 

Bater hortelã com a água e peneirar. Acrescentar leite de coco e jabuticaba. Coloque no freezer. 


6- Salada em Vidro 

Essa é uma ideia que eu vi na internet e achei Ô Máximo! Dica boa pra quem vive correndo, basta usar temperos naturais. Você pode levar na bolsa sem problemas. 


Gostaram das dicas?? Eu experimentei todas as receitas e amei!! São todas ótimas, claro que já faz tempo que acostumei meu paladar a coisinhas mais saudáveis. Basta tempo e hábito que vocês também irão conseguir!

 #ProjetoVerão #AgoraVai #DietaDetox

Beijinhos!

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By Iâni Naíra